Gesundheitssport, was ist das?

Gesundheitssport, damit die Lust am Training langfristig erhalten bleibt. Ohne Leistungsdruck bekommen Sie Abstand vom stressigen Alltag und tun aktiv was für Ihre Gesundheit.

Durch Bewegungsmangel und häufiges, langes Sitzen kommt es schnell zu unterschiedlichen Beschwerden. 

Muskulatur, Knochen und Organe werden nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff oder Nährstoffen versorgt, Krankheiten treten häufiger auf und Belastungen setzen dem Körper stärker zu.

Die eigene Leistungsfähigkeit soll daher durch Gesundheitssport erhalten und individuell verbessert werden.

Ziel ist es die Muskelkraft zu steigern, Beweglichkeit zu verbessern, die Kraftausdauer zu steigern und die Ko ordination neu zu schulen.

Das Training findet Zuhause, im Büro oder an der frischen Luft statt, das nötige Equipment wird von uns mitgebracht.

Jeder Mensch ist einzigartig . Deshalb passen wir das Training Ihren Anforderungen an. Egal, ob es sich um ein präventives Training oder um ein spezifisches Krankheitsbild handelt, wir nehmen uns für Sie Zeit.  

Wir nehmen jede Herausforderung an und widmen uns  gemeinsamen Ihren Zielen mit voller Energie und Aufmerksamkeit.

Wir legen Wert auf funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kleingeräten sowie präventivmedizinisch ausgerichtete Bewegungskonzepte.

Wir integrieren Training und Therapie .  

Vor oder nach einer Trainingseinheit ist eine physiotherapeutische Behandlung möglich. Wie effektiv diese Kombination ist, werden Sie sehr schnell merken. Vor allem wenn Sie  immer wieder bei und nach Belastungen unter Beschwerden leiden.